Treningsgrupper

Hjem / Treningsgrupper

Allidrett 4-5 åringer

Trener hver torsdag fra kl 17.15-18.00 i Tæruddalen og følger skolekalender.

Treningen tar utgangspunkt i lek og moro samt å få med alle på aktiviteten.

Vi jobber med utholdenhet, balanse og å ha det gøy med andre samt å øve på være på trening og følge med.

Sirkeltrening samt trening i grupper er en stor del av det, litt på ski om vinteren og forsøker oss også på litt sykling i barmarkssesong.

Kontakt: 4-5arallidrett(a)skedsmoskiklubb.no

Allidrett 1-2 klasse

Trener hver torsdag fra kl 18.00-19.00 i Tæruddalen og følger skolekalender.

Treningen tar utgangspunkt i lek og moro samt å få med alle på aktiviteten.

Vi jobber med utholdenhet, balanse og å ha det gøy med andre samt å øve på være på trening og følge med.

Sirkeltrening samt trening i grupper er en stor del av det, iforhold til allidrett for 4-5 åringer forsøker vi å få til litt mer i 1-2 klasse og vi trener ennå litt mer på ski om vinteren og forsøker oss også på litt sykling i barmarkssesong.

Kontakt: 1-2allidrett(a)skedsmoskiklubb.no

Multisport 3-4 klasse

Trener Tirsdager og Torsdager med base i Tæruddalen kl 18.00-19.00 følger skolekalender og starter Tirsdagstreninger etter høstferien.

Vi har fokus på allsidig trening gjennom barmark (lek, øvelser, stafetter), løping, sykling, rulleski, orientering mm. Når snøen kommer, har vi fokus på langrenn og skilek. Alle treninger gjennom hele året foregår utendørs.

Vi trener stort sett i Tæruddalen, men det hender vi reiser andre steder for å trene.

kontakt: 3-4multisport(a)skedsmoskiklubb.no

Multisport 5-6 klasse

Trener Tirsdager og Torsdager med base i Tæruddalen kl 18.00-19.30

Vi har fokus på allsidig trening gjennom barmark (lek, øvelser, stafetter), løping, sykling, rulleski, orientering mm. Når snøen kommer, har vi fokus på langrenn og skilek.

Alle treninger gjennom hele året foregår utendørs. Har du vært med som utøver fra tidligere så vil vi på dette nivå begynne å se etter progresjon i treningen og vi gir tilbakemeldinger på hva men kan jobbe mer med samtidig som hovedfokus som gruppe er at vi skal ha med alle fremover og alle skal trives med nivå sitt selv og jobber på det nivået man selv er på.

kontakt: 5-6multisport(a)skedsmoskiklubb.no

Langrenn 7-8 klasse

Trener mandag, Tirsdag og Torsdag kl 18.00-19.30 Mandag styrkeøkt inne i gymsal, Tirsdag og Torsdag utendørs med base i Tæruddalen men reiser også andre steder hvis trenings opplegget krever dette.

Hovedfokus er skitrening men jobber mye med kondisjonsøkter samt balanse som langrenns utøver.

Vi forsøker også her å leke oss litt og blander gjenren inn andre idretter for å få en god økt, men holder fokus på best mulig trening for å økt utholdenhet, balanse og styrke. Bruker mye rulleski på barmark men også økter på bena og på vinteren har vi høy intensitet økterpå ski samt langturer

Kontakt: 7-8langrenn(a)skedsmoskiklubb.no

Ungdomsgruppa

Trener gjerne 3 økter per uke, justert noe i forhold til rennsesong så fler økter får sesong og noe mindre i rennsesong men trener primært fra kl 19.00-20.30 på Tirsdager og Torsdager og har enten økt Mandag eller onsdag, kontakt oss for mer info om treningstider.

Treningen skal jo være med å bygge utholdenhet, balanse styrke og teknikk som langrenns utøver men som de andre gruppenen vil vi ha det gøy på trening og få med oss alle som vil trene med oss så her er det plass til deg om du vil yte helt i toppen av Norges eliten eller du bare vil være med for treningen sin skyld.

Treningen på denne gruppen gjøres gjennon samarbeid med andre skiklubber.

For HL utøvere trener vi sammen med Team nedre romerike og for Junior og senior trener vi med Team Romerike Ski. Treningene gjennomføres rundt på hele romerike men vi har alltid tilbud om lokal trening i Tæruddalen hver Torsdag.

Kontakt: ungdomlangrenn(a)skedsmoskiklubb.no

Allidrett 4-5 åringer

Trener hver torsdag fra kl 17.15-18.00 i Tæruddalen og følger skolekalender.

Treningen tar utgangspunkt i lek og moro samt å få med alle på aktiviteten.

Vi jobber med utholdenhet, balanse og å ha det gøy med andre samt å øve på være på trening og følge med.

Sirkeltrening samt trening i grupper er en stor del av det, litt på ski om vinteren og forsøker oss også på litt sykling i barmarkssesong.

Kontakt: 4-5arallidrett@skedsmoskiklubb.no

Allidrett 1-2 klasse

Trener hver torsdag fra kl 18.00-19.00 i Tæruddalen og følger skolekalender.

Treningen tar utgangspunkt i lek og moro samt å få med alle på aktiviteten.

Vi jobber med utholdenhet, balanse og å ha det gøy med andre samt å øve på være på trening og følge med.

Sirkeltrening samt trening i grupper er en stor del av det, iforhold til allidrett for 4-5 åringer forsøker vi å få til litt mer i 1-2 klasse og vi trener ennå litt mer på ski om vinteren og forsøker oss også på litt sykling i barmarkssesong.

Kontakt: 1-2allidrett@skedsmoskiklubb.no

Multisport 3-4 klasse

Trener Tirsdager og Torsdager med base i Tæruddalen kl 18.00-19.00 følger skolekalender og starter Tirsdagstreninger etter høstferien.

Vi har fokus på allsidig trening gjennom barmark (lek, øvelser, stafetter), løping, sykling, rulleski, orientering mm. Når snøen kommer, har vi fokus på langrenn og skilek. Alle treninger gjennom hele året foregår utendørs.

Vi trener stort sett i Tæruddalen, men det hender vi reiser andre steder for å trene.

kontakt: 3-4multisport@skedsmoskiklubb.no

Multisport 5-6 klasse

Trener Tirsdager og Torsdager med base i Tæruddalen kl 18.00-19.30

Vi har fokus på allsidig trening gjennom barmark (lek, øvelser, stafetter), løping, sykling, rulleski, orientering mm. Når snøen kommer, har vi fokus på langrenn og skilek.

Alle treninger gjennom hele året foregår utendørs. Har du vært med som utøver fra tidligere så vil vi på dette nivå begynne å se etter progresjon i treningen og vi gir tilbakemeldinger på hva men kan jobbe mer med samtidig som hovedfokus som gruppe er at vi skal ha med alle fremover og alle skal trives med nivå sitt selv og jobber på det nivået man selv er på.

kontakt: 5-6multisport@skedsmoskiklubb.no

Langrenn 7-8 klasse

Trener mandag, Tirsdag og Torsdag kl 18.00-19.30 Mandag styrkeøkt inne i gymsal, Tirsdag og Torsdag utendørs med base i Tæruddalen men reiser også andre steder hvis trenings opplegget krever dette.

Hovedfokus er skitrening men jobber mye med kondisjonsøkter samt balanse som langrenns utøver.

Vi forsøker også her å leke oss litt og blander gjenren inn andre idretter for å få en god økt, men holder fokus på best mulig trening for å økt utholdenhet, balanse og styrke. Bruker mye rulleski på barmark men også økter på bena og på vinteren har vi høy intensitet økterpå ski samt langturer

Kontakt: 7-8langrenn@skedsmoskiklubb.no

Ungdomsgruppa

Trener gjerne 3 økter per uke, justert noe i forhold til rennsesong så fler økter får sesong og noe mindre i rennsesong men trener primært fra kl 19.00-20.30 på Tirsdager og Torsdager og har enten økt Mandag eller onsdag, kontakt oss for mer info om treningstider.

Treningen skal jo være med å bygge utholdenhet, balanse styrke og teknikk som langrenns utøver men som de andre gruppenen vil vi ha det gøy på trening og få med oss alle som vil trene med oss så her er det plass til deg om du vil yte helt i toppen av Norges eliten eller du bare vil være med for treningen sin skyld.

Trenigen på denne gruppen gjøres gjennon samarbeid med andre skiklubber.

For HL utøvere trener vi sammen med Team nedre romerike og for Junior og senior trener vi med Team Romerike Ski. Treningene gjennomføres rundt på hele romerike men vi har alltid tilbud om lokal trening i Tæruddalen hver Torsdag.

Kontakt:
ungdomlangrenn
@skedsmoskiklubb.no